STAGE TECNICO CON MAURIZIO STECCA A CASALBRUCIATO
gli stages si
svolgeranno:uno il sabato13 pomeriggio dalle 16 alle 19 e l'altro domenica 14 mattina dalle 10 alle 13.Gli
stages saranno diversi tra loro e si approfondiranno tematiche riguardo
la boxe olimpica dopo Londra 2012,oltre che lezioni pratiche comandate
dal respons. tecnico delle naz. youth e junior m° Stecca,sui sistemi di
allenamento che vengono utilizzati nella nazionale.
Durata di uno stage 3 ore, costo partecipativo
di uno stage: 15eu (dai 6 ai 17 anni) ,20eu(dai 18 in poi). Il costo
partecipativo serve a coprire le spese dell'evento.
Prenotate la vs. partecipazione al tecnico Alex Lucciarini tramite messaggio o tramite Romina stella casalbruciato Boxe Roma
Per darvi un'idea vedete i link sotto:
lezione al sacco del m°Stecca: http://youtu.be/8VUBT1hJaI4.
lezione sparring cond.: http://youtu.be/w8j5chjzeWg
alex lucciarini boxing coach
sabato 29 settembre 2012
domenica 16 settembre 2012
APPUNTAMENTI DI SETTEMBRE/OTTOBRE A CASALBRUCIATO
Ecco il calendario delle iniziative che insieme a Marcello Stella stiamo portando avanti in questi mesi. La Casalbruciato boxe roma tra tradizione e innovazione,accanto alle normali lezioni di pugilato (che da quest'anno iniziano dalle 9:30 fino alle 22) stiamo inserendo una serie di approfondimenti davvero imperdibili per gli appassionati della boxe:
21 SETTEMBRE dalle 16 alle 21 SOLO su appuntamento visita con il dr. Zinni NUTRIZIONISTA SPORTIVO che fara' un check-up personale al fine di trovare una alimentazione adatta al proprio stile di vita e di pratica sportiva(professionista/dilettante/amatore).
(date le numerose richieste,potete darmi il vs. nominativo gia' ora per la prox volta o tramite messaggio o in palestra)
DA DEFINIRE: un sabato pomeriggio e una domenica mattina stage con MAURIZIO STECCA campione del mondo e responsabile tecnico nazionali youth e junior. lo stage sara' rivolto a tutti:tecnici,agonisti e amatori. Si svolgeranno allenamenti,si analizzera' il quadro mondiale della boxe olimpica e si getteranno le basi per un vero e proprio ponte tra le palestre,i tecnici e la nazionale, al fine di lavorare congiuntamente insieme sulla stessa direzione.
domenica 9 settembre 2012
Coach Alex promuove il programma nutrizionale a Casalbruciato
Per essere competitivi bisogna essere aggiornati,avere passione e saper investire in strategie vincenti. In questa ottica sono lieto di poter invitare i ns. atleti agonisti e amatori di Casalbruciato, ad aderire a questa valida iniziativa. Il giorno 21 settembre dalle 16 alle 21, il dr. Zinni sara' a disposizione gratuitamente di chi avra' prenotato la visita tramite me. Per poter usufruire di questo servizio,dato che i posti sono limitati si dara' la precedenza agli atleti agonisti e poi agli amatori che dimostrano un vero interesse. Vi ricordo inoltre che il dr. Zinni collaborera' mensilmente con me e la Casalbruciato Boxe, con visite e programmi a condizioni davvero uniche ed economiche per tutti voi.....
NUTRITIONAL TUTOR
Servizio di
consulenza Nutrizionale per palestre
- Presenza di un consulente nutrizionale ( medico, biologo nutrizionista o dietista ) all'interno del centro a cadenza periodica (settimanale, quindicinale, mensile ).
2. Analisi
della composizione corporea con
BIA Akern.
- Elaborazioni diete ottimali: per sportivi professionisti,sportivi del tempo libero ,sovrappeso, obesità, diabete, colesterolo e trigligeridi elevati, osteoporosi, patologie gastrointestinali, problemi cardiovascolarei , guida nutrizionale per donne in gravidanza.
4. Schemi nutrizionali personlizzati per singoli e/o gruppi squadre ( nutrizionista
Per squadre ), collaborazioni con istruttori, trainer, allenatori.
5. Monitoraggio dell’aumento della massa
muscolare .
6. Possibilità di effettuare test delle intolleranze alimentari e
dello stress
ossidativo con prelievo di
sangue in sede.
7. Breath Test, intolleranza al lattosio.
Nutritional Tutor
dr.Antonio Zinni
lunedì 27 agosto 2012
ORA TOCCA A VOI!
http://youtu.be/thZE3jgRTks
tornati alla base dopo un'estate di relax???bene! ora lasciatevi alle spalle cio' che e' stato e preparatevi ad un anno grandioso!impegno,sacrificio,motivazione e vi garantisco che sentirete piu' caldo che ad agosto! dalla mattina alla sera lezioni per tutti PRO,DILETTANTI,AMATORI...Boxe con Alex a Casalbruciato(via diego angeli 166) e ASD S.Vincenzo(via di tor sapienza 54) .....Roma!!!!
boxing drills & footwork
u.s.a workout
mind coach
pads ability(Mayweather style)
possibilita' di lezioni personalizzate...
tornati alla base dopo un'estate di relax???bene! ora lasciatevi alle spalle cio' che e' stato e preparatevi ad un anno grandioso!impegno,sacrificio,motivazione e vi garantisco che sentirete piu' caldo che ad agosto! dalla mattina alla sera lezioni per tutti PRO,DILETTANTI,AMATORI...Boxe con Alex a Casalbruciato(via diego angeli 166) e ASD S.Vincenzo(via di tor sapienza 54) .....Roma!!!!
boxing drills & footwork
u.s.a workout
mind coach
pads ability(Mayweather style)
possibilita' di lezioni personalizzate...
venerdì 24 agosto 2012
INTERNATIONAL BOXING BLOG
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Wow qui di seguito l'elenco di chi segue il mio blog. Sinceramente nn pensavo di suscitare interesse in paesi cosi' distanti da me...riflessione:i paesi son distanti,non il modo di concepire la boxe.... |
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| Voce | Visualizzazioni | |||
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Italia
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2441
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Stati Uniti
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327
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Germania
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97
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Federazione Russa
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93
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Corea del Sud
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59
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Ungheria
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21
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Francia
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15
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Spagna
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9
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Regno Unito
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9
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| Svizzera 7 |
mercoledì 22 agosto 2012
CONVOCATI PER DEBUTTO 2013
la stagione 2013 e' alle porte e mi piacerebbe far esordire ognuno di voi. Ma cio' dipende in primo luogo dalla vs. presenza negli allenamenti,applicazione,e risultati valutativi..oltre che per i minori un dialogo tra tecnici e genitori. Vi aspettano mesi di sacrificio,ma piu' vi allenerete piu' i risultati saranno gratificanti..se ve la sentite vi aspetto in palestra,altrimenti basta che me lo dite,perche' prima di tutto dovete essere decisi voi!
PROPOSTA DI CONVOCAZIONE :
1)DE SANTIS DAMIANO(previo consenso dei genitori)
2)CICERONE ALEX(previo consenso dei genitori)
3)MAIORANO SIMONE(previo consenso dei genitori)
4)GIANNINI MATTEO
5)GRILLO FRANCESCO
6)DI CEGLIE ANGELO
7)CARDUCCI DANIELE
i vs. tecnici Alex e Ivan
PROPOSTA DI CONVOCAZIONE :
1)DE SANTIS DAMIANO(previo consenso dei genitori)
2)CICERONE ALEX(previo consenso dei genitori)
3)MAIORANO SIMONE(previo consenso dei genitori)
4)GIANNINI MATTEO
5)GRILLO FRANCESCO
6)DI CEGLIE ANGELO
7)CARDUCCI DANIELE
i vs. tecnici Alex e Ivan
martedì 21 agosto 2012
MATCH 18/8 FRANCISCO EL GATO FIGUEROA VS BRADIS PRESCOTT
ecco il link per poter vedere il match:
http://www.youtube.com/watch?v=JrUTnoRTkfI&feature=colike
E' stato un match difficile per Gato, perche l'avversario oltre ad essere di gran lunga piu' alto,aveva un allungo e una capacita' di contrattacco davvero fulminea e potente.Inoltre Prescott le cui qualita' sono sotto gli occhi di tutti,aveva vinto contro Khan facendo un sensazionale ko dopo 30".E' stato un bel match. dal punto di vista tecnico parlando di Gato devo dire che le sue difficolta' ad entrare nell'azione si sono palesate da subito. Insistere sempre con la stessa azione portata da troppo lontano nn gli ha giovato.Non variare l'asse di combattimento dopo aver avanzato,per muoversi lateralmente lo ha penalizzato. Inoltre avrebbe dovuto portare combo e serie con maggior quantita' di colpi,ricercare ossessivamente la corta distanza. Ottima la 5 ripresa e l'8 peccato che il risultato era orami acquisito. Prescott e' gradualmente calato fisicamente...se lo avesse sfiancato prima....invito comunque Francisco a considerare l'ipotesi di scendere di 1 categoria di peso....
http://www.youtube.com/watch?v=JrUTnoRTkfI&feature=colike
E' stato un match difficile per Gato, perche l'avversario oltre ad essere di gran lunga piu' alto,aveva un allungo e una capacita' di contrattacco davvero fulminea e potente.Inoltre Prescott le cui qualita' sono sotto gli occhi di tutti,aveva vinto contro Khan facendo un sensazionale ko dopo 30".E' stato un bel match. dal punto di vista tecnico parlando di Gato devo dire che le sue difficolta' ad entrare nell'azione si sono palesate da subito. Insistere sempre con la stessa azione portata da troppo lontano nn gli ha giovato.Non variare l'asse di combattimento dopo aver avanzato,per muoversi lateralmente lo ha penalizzato. Inoltre avrebbe dovuto portare combo e serie con maggior quantita' di colpi,ricercare ossessivamente la corta distanza. Ottima la 5 ripresa e l'8 peccato che il risultato era orami acquisito. Prescott e' gradualmente calato fisicamente...se lo avesse sfiancato prima....invito comunque Francisco a considerare l'ipotesi di scendere di 1 categoria di peso....
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